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氣功八段錦個別教授
八段錦已流傳800多年,是一套獨立而完整的健身功法。八段錦具備中醫學理論基礎:

一.  五行相生學說

二.  臟腑學說

三.  經絡學說

練習八段錦注意事項:

1.   念

練習八段錦時要求一念排萬念;念即意守,排除萬念(雜念) ,管理好自己的腦部活動,甚至聯繫到機體各器官中的每個細胞,正如<內經>云:「心者,君主之官也。」

2.   氣功呼吸(三大特點)

一.  氣貫丹田

二.  合吸開呼

三.  內外相合

3.   垂目與注視

4.   丹田運轉與大小周天

● 上丹田位於兩眉之間
● 中丹田位於兩乳之間
● 下丹田為於臍下1.5寸(氣海)或臍下3寸(關元)

*寸為同身寸

5.   須有預備式

八段錦的作用:
1. 抗衰老
2. 有助修身減肥
3.  增強消化吸收及排毒功能 (促進脾胃健康)

4. 改善心血管系統
5.   改善呼吸系統
6.   改善運動平衡系統
7.   改善神經系統 (有助舒緩情緒)
8.   調節內分泌功能 (有助保持生殖器健康)

八段綿功法口訣:
1.   雙手托天理三焦
2.   左右開弓似射雕
3.   調理脾胃須單舉
4.   五勞七傷往後瞧
5.   搖頭擺尾去心火
6.   兩手攀足固腎腰
7.   攢拳怒目增氣力
8.   背後七顛百病消

氣功八段錦個別教授課程
功效:調理身體、預防衰老、防治疾病

可個別中醫辨証,根據不同的體質指導氣功呼吸、運功動作或有須要時添加新的氣功動作,並建議養生或抗衰老湯水及食療

八段錦具備易學易記,療效顯著等特點,由於1對1的指導下,一般都能在1~3次課程便能完全掌握練功要點,接着可自行練功(只接受女學員)。

每月只收生3人(與導師安排時間)

導師:劉慧嫻中醫師

曾接受星島日報、經濟日報、東方新地、更健康習誌、無線及有線電視台等訪問,曾任香港大學(HKU SPACE)兼職教師,現為廣州中醫學院博士研究生,矢志推廣中醫健康療法。

諮詢電話:21919687
電郵:
lcm.aroma@yahoo.com.hk

地址:九龍尖沙咀麼地道62號永安廣1樓110室(尖沙咀地鐵P1出口)
診治時間:星期一至星期六 中午 12:00 至 晚上9:30
星期日休息 


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