18歲A小姐身高145cm, 她嫌自己太細粒，想嘗試針灸增高，她說希望能達到150～155滿足了，結果她3個月高了2cm，6個月達成她的初步要求身高150cm。

 

19歲陽光少男身高160cm, 他說父親母親都比他高，他說18歲之後已經不再長高，現在已經差不多20歲擔心不能再高了，他希望高得幾多得幾多。結果他針灸3個月高了3cm，他滿意效果，現在仍然定期來做針灸療程。

很多父母都擔心子女長得不夠高，影響了將來的外觀體態，中醫認為腎為先天之本，主骨，脾為後天之本，主生化之源，根據中醫學的調理方法，是可以促進發育中的兒童有良好的發育及高度的。第一個容易促進長高的時期是兒童期，即是11歲之前；第二個時期是青春早期，即是11~14歲左右的男女生，女孩剛來月經，或乳房已發育還未曾來月經，差不多11、12歲左右，男孩開始變聲，喉結剛剛開始長出來，差不多13、14歲左右時間，如果針灸或服用一些健睥、補腎、壯骨的中藥及膳食可以增高，其次是在18~21歲之前增高，都是有可能的。

 

有些家長會煲補品給小孩進補，例如燕窩、雪蛤膏、鹿茸、人參等，但是其實在正常情況下都不應多吃，否則可能令發育過度提早，反而長不高。如果孩子發育遜於同齡孩子，建議及早進行中醫轉骨增高調理。兒童階段以健脾為主，到青春期階段，性功能開始發育趨向成熟，就應着重調理腎氣。

 

兒童或發育中的青少年應該晚上11時前入睡，中醫認為睡眠是養肝腎及滋陰的其中方法，11時開始是肝經循行的時間，「肝藏血」，早睡才有足夠的血氣供應生長發育。西醫的角度來看，人體激素主要在睡眠時分泌，不熬夜及睡眠充足，才可使生長激素分泌得好。

 

身高受先天遺傳的影響，也受到後天環境、營養、體育運動、硬軟骨發育和疾病等因素的影響，而後天合理的營養、充足的睡眠、適當的運動、良好的調理能使孩子長得更高。人的增高第一次高潮在幼兒期，第二次高潮在青春早期，最遲是青春期，如想增高，便應把握這些階段進行中醫增高調理。

 

 

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